からだとの対話！

やっと今、明日の授業の準備が終わったところ。本当は、昨晩のうちにもう少し準備を早く進めておけば、今日はもっと早くおえることができたのでしょうが。昨晩中にもうちょっと頑張ろう、という気持ちはありつつも昨晩は、とっても疲れていて、集中力もやる気もあまりなく、これではだめだと思い、思い切って、いつもよりずっと早く床に就きました。そのせいか、今朝は早く目が覚め、とってもすっきりと気分爽快。睡眠の大切さをつくづく実感しました。よく、悲しいことや辛いことがあったときには、とにかく寝るのが一番！と言うのを聞いたことがありますが、頭がつかれているときにも寝るのがとても効果的ということを体感しました。今まで、性格上、余裕を持って準備することを第一に考えてきました。多少疲れていても無理をして準備をすすめる。でも本当に疲れているときは、思い切って早く切り上げ、十分な睡眠をとることの方がむしろ効率を上げることを実感しました。これも年齢のせいなのでしょうか？年を重ねていくにつれて、その時の体と対話しながら、生活のリズムも試行錯誤でシフトしながら、変えていくことも大切だと思いました。

先日作った湯飲み茶わんが出来上がりました。オリジナルの物って嬉しいですね！！おいしくお茶が飲めそうです！