The Art of Aging

日ごとに暑くなり、我が家の愛犬ブラッキーの涼しいうちの早朝散歩のためにも朝型の生活を決意！といっても今まで夜型の生活だった私にはかなりきつい。朝6時に起きる予定が6時半から7時にともう1週間で移行しつつある。早く起きるためには、夜も早く寝なければいけないのだが、これがなかなか難しい。夕方6時ごろになるとあと6時間で真夜中だ。その前にすべてを終えて12時夜中前に寝なければという気持ちになりあせり始める。でもよく言われているように早く起きると効率的に物事が運ぶ気がする。特に夏の暑い時は涼しいうちに早めに用事が済んで気分も爽快。夜型から朝型への移行。あまり無理をせずに生活リズムを変えていきたい。先日も夜遅いにもかかわらず朝早く起きたので、日中かなり眠くなり、Yogaのクラスの時にうとうと。正座をして目を閉じている1分ぐらいの間に、眠ってしまいそうになり大変!!だった。そしてクラスの後半は、横になってリラックスするのだが、本当に眠ってしまったようでしっかりと夢までみていた。先生の声でパッと目が覚めたが・・・体内時計が早く朝型になりますように。