2024年06月23日
今日は私のスポーツデー！
朝から雨模様でお天気もすっきりしないということで今日の日は自分のスポーツデーにあてました。まずはジムで45分のトレーニングで汗を流し、その後は、プールへ。先日習ったクロールのアドバイスを思い出しながら、ボードを使ってバタ足練習。なかなか進まな～い！それから気分転換に大好きな平泳ぎや小さい時に父に習った「のし泳ぎ」や「ぬきて」をしたり・・・のんびりと。40分ほどプールで泳いでから、また、シャワーを浴びて、今度は軽めのバーベルを使ってのレッスンを受けました。そして最後は、ポールに横になって体を横たえ、のんびりとリラックス。さすがに体はフィット感が。ただ、夕飯を済ませてから、大学の授業準備をしているとき、眠い、眠い!!睡魔が襲ってきました。切りのいいところで終えて今日は早く寝る事にします。これからも時間を見つけて、スポーツを楽しんでいきたいと思っています
